この写真、6月11日のもの。
ちょうど一ヶ月前。
歯の健康展のときに測ってもらいました。
その時、出た答えは
肥満！！
今日、一ヶ月を記念して測ってもらったところ…
体脂肪率
下がりました！！
21.5％
一ヶ月でなんと5％も！！
☆
ダイエットの一環で、先日から、加えたことが。
それは、ジョギング。
三木山総合運動公園内を走ってます。
距離は3キロ弱。
娘が付き合ってくれてます。
樋渡さんは、22キロ走ったそうな。
とてもまねできないなぁ。
体脂肪率21.5％。
5％下がったとはいえ、まだ、軽度の肥満。
目指せ！脱肥満！！
頑張って走るよ～～。
スポンサーサイト
| ホーム |