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NPO法人This is MIKI 理事長 森田優(さるとる)のblogです。~大きくなるたびもっと大きな夢を見る!夢と感動を求めて飽くなき挑戦!さるとるは仲間たちとともに明るい未来(三木)の実現に向けて働いています!~
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あれから一ヶ月~体脂肪率どうなった??
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この写真、6月11日のもの。

ちょうど一ヶ月前。

歯の健康展のときに測ってもらいました。

その時、出た答えは


肥満!!


今日、一ヶ月を記念して測ってもらったところ…

体脂肪率


下がりました!!


21.5%


一ヶ月でなんと5%も!!



ダイエットの一環で、先日から、加えたことが。


それは、ジョギング。

三木山総合運動公園内を走ってます。

距離は3キロ弱。

娘が付き合ってくれてます。



樋渡さんは、22キロ走ったそうな。

とてもまねできないなぁ。


体脂肪率21.5%。


5%下がったとはいえ、まだ、軽度の肥満。


目指せ!脱肥満!!

頑張って走るよ~~。
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